Fibromiyalji eklemlerde, kaslarda ağrı ve
hassasiyet, uyku bozuklukları ve yorgunluk sağlayan yumuşak doku romatizmasına
verilen isimdir. Sabahları yataktan her yeriniz tutulmuş ve yorgun kalkarsınız.
Halk arasında kronik yorgunluk ve ağrı olarak bilinen hastalık, yaşam tarzı
değişikliği ile düzelir. Genelde ataklar halinde oluşur. İşte, fibromiyalji
nedir, belirtileri ve tedavisi;
Fibromiyalji nedir?
Kaslarda ağrılar ve hassasiyet
oluşması, uyku sorunları, vücudun tutulan noktalarının olması, ağrı ve
halsizlikle gelişen sendromdur. Yaklaşık tüm toplumda %3 oranında görülen bir
durumdur. Romatizmalar arasında en fazla görülen hastalıktır ve ağırlıklı
olarak kadınlarda çok daha fazla görülür. Hızla tedavisi başlamalıdır, çünkü
tedavi edilmediğinde hayatı zorlaştırır.
Fibromiyalji belirtileri nelerdir?
Fibromiyalji, kendini sabah kalkınca
ağrı olması ve zor uyanma ile belli eder. Nefes almada zorlanma ve kulak
çınlaması diğer önemli belirtileridir. Genelde mükemmelliyetçi ve titiz olan
kişilerde oluşur. Stres yükseldiğinde ağrılar artar. Bel ve boyun ağrıları,
kronik yorgunluk, depresyon, hipotiroidi ve uyku bozuklukları başlıca hastalık
belirtileridir.
Herhangi bir ağrıyı normalden fazla
hissetmek, ağrı olmayan uyarıcıları ağrı olarak hissetmek, el ve ayaklarda
karıncalanma, çarpıntı, egzersiz yapamama, kabızlık, ishal ve gaz, depresyon,
hafıza sorunları, yorgunluk hissi, dinlenmeden uyanma, uyku kalitesi bozulması,
konsantrasyon bozukluğu, ödem, kızarmalar ve vücudun belirli noktalarında
hassasiyet olması başlıca belirtilerdir.
Fibromiyalji neden olur?
Fibromiyaljinin tam olarak neden
oluştuğu bilinmese de, aslında bunda genlerin çok önemli olduğu düşünülüyor.
Birinci derecede yakınınızda fibromiyalji varsa, sizde oluşma riski tam 8 kat
artmaktadır. Psikolojik boyutu olan bir hastalık olduğundan, çocukluk çağında
geçirilen travmalar kaynaklı da oluşabilir. Depresyon, anksiyete hastaları ve
uyku bozukluğu olanlarda da oluşma riski yüksektir. Eğitimli ve ekonomik durumu
yüksek bireylerde çok daha fazla oluşur. Gazeteci, mimar ve finans uzmanlarında
ortaya çok daha fazla çıkmaktadır. Ayrıca işini sevmeyen ve mutsuz kişilerde de
sıklıkla görülebilmektedir. Fibromiyalji için, bir hastanenin romatoloji servisine
başvurmak gereklidir.
Fibromiyalji tedavisi nasıl yapılır?
Fibromiyalji tedavisine başlayınca
devam etmek ve sabır göstermek çok önemlidir. Hastanın sürekli doktor
değiştirmesi tedaviyi çok uzatır. Hastaların, ilaç tedavisinin yanında hayatlarında
değişiklik yaratmaları da gerekmektedir. Stressiz ve düzenli bir yaşam, dengeli
beslenme ve düzenli uyku tedavide çok önemlidir. Bunlar olmazsa tedavi
başarısız olmaktadır. Hastanın doktoruna güvenmesi de bir diğer önemli
durumdur.
Tedavide bölgesel enjeksiyonlar, ozon
tedavisi, ultrason tedavisi, sıcaklık ajanları, doku masajı, klasik masaj,
germe ve gevşeme egzersizleri, PrP, nöralterapi, proloterapi ve manipülasyon
tedavileri yapılmaktadır.
Fibromiyalji tedavisinde egzersiz çok
önemlidir. Haftada en az 3 defa yapılmalıdır. Sporla kaslar çalışır ve bu
ilaçla yapılamaz. Özellikle masa başında çalışanların bu egzersizleri
kesinlikle yapması gerekmektedir. Tedavide amaç, ağrı ve yorgunluktan
kurtulmaktır. İlaç tedavisinde kas gevşetici ve ağrı kesici kullanılmaktadır.
Aerobik, duruş, germe, pilates, yoga ve yüzme egzersizleri en önemli
egzersizlerdir. Ayrıca sıcak kompresler, elektrik verme, kaplıca ve masaj fizik
tedavileri yapılır.
Uzun süre ilaç alan hastalarda
ilaçların zararı olabilir. Bazen doktor antidepresan verebilir. Bu ilaçlarla
hem uyku düzeni sağlanır hem de kronik ağrılar kendiliğinden geçer. Fakat
hastanın bu ilaçları uzun süre kullanmaması önerilir. Fibromiyalji ilaçlarını
kullanırken böbrek, mide ve tansiyon sorunları oluşabilir. Bu konuda
doktorunuzla konuşmakta fayda vardır.
Fibromiyaljiden nasıl korunur?
Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmak
gerekir. Özellikle esneme, germe ve açma hareketleri yapılmalıdır. Düşük
yoğunluklu yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme en önemli egzersizlerdir.
Stressiz bir hayat yaşamalısınız.
Sorunlarınızla başa çıkamıyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız.
Uyumadan önce çay, kahve ve alkol
alınmamalıdır. Uykuyu bozmamaya dikkat edilmeli ve her gece aynı saatlerde
yatılmalıdır.
Fizik tedavi gibi etki eden masaj,
sauna, kaplıca ve hamama mutlaka gidilmelidir.
Kaynak:
http://www.hangibilgi.com/fibromiyalji-nedir-belirtileri-ve-tedavisi-hakkinda-her-sey.html
