Adblock Algılandı

Lütfen reklam engelleyicileri devre dışı bırakarak bizi destekleyebilirsiniz.

Reklam engelleyicinizin pasif olduğundan emin olun. Daha fazla bilgi



Bazı insanlar ne yaparsa yapsınlar bir türlü kilo almazlar. Kilo alamamanın bazı durumları vardır. Bazı hastalıklar da söz konusu olabilir. Bağışıklık sistemini zayıflatan kanser türleri, troid bezinin fazla çalışması (Hipertiroid) gibi durumlardır.


Hastalık dışında bazı insanlarda metabolizma normalin üzerinde çalışması nedeniyle de kilo almakta güçlük yaşanabilir. Sürekli hareket eden kişiler de kilo almakta güçlük yaşayabilir.

Kilo almak isteyen kişiler genelde takviye ürünler kullanmaktadır.
Kilo almayı kararlaştırmış iseniz ve her ne yaptıysanız kilo almayı başaramıyor iseniz bir hekime danışmanız önerilmektedir.

İştah konusunda problem yaşıyor durum da iseniz öncelikle varsa zararlı alışkanlıklarınıza bir son vermeniz gerekiyor. Sigara ve alkol tüketimi kilo kaybına neden olmaktadır. Zararlı maddeleri bıraktıktan sonra kilo almaya başlayacaksınız ve iştah artışı da olacaktır.

 Kilonun uygun durumda olması için sağlıklı bir beslenme de önemlidir. Bu şekilde  devam etmeniz gerekmektedir. Sabah kahvaltısı oldukça çok önemli bir öğündür.

 Genelde yoğun iş hayatına sahip kişiler kahvaltı öğününü atlamakta ve sağlıksız gıdalar ile beslenmektedir.















Kilo almanıza yardımcı olacak gıda takviyeleri de öğünlerinizi desteklemeniz de önemlidir.

Gıda takviyelerine göz atmak için [tıklayabilirsiniz.]

Kilo almak istiyorum diye yağlı yiyeceklere de ağırlık vermemeniz gerekmektedir. Yağlı yiyecekler hızlı kilo almanıza yardımcı olsa bile pek sağlıklı bir şekilde kilo alma şekli değildir.


Sağlıklı kilo almak için fazla meyve sebze tüketebilirsiniz. Öğün yemeklerinizde karbonhidrat zengini besinlere de yer vermelisiniz. Tam tahıl ekmekleri, kahvaltılık gevrekler, nişastalı sebzeler ve baklagiller oldukça karbonhidrat zengini besinlerdir. Bu şekilde sizlerde çabuk ve sağlıklı bir şekilde kilo alabileceksiniz.

Kilo Almak İçin Ne Yapmak Gerekir?



Bazı insanlar ne yaparsa yapsınlar bir türlü kilo almazlar. Kilo alamamanın bazı durumları vardır. Bazı hastalıklar da söz konusu olabilir. Bağışıklık sistemini zayıflatan kanser türleri, troid bezinin fazla çalışması (Hipertiroid) gibi durumlardır.


Hastalık dışında bazı insanlarda metabolizma normalin üzerinde çalışması nedeniyle de kilo almakta güçlük yaşanabilir. Sürekli hareket eden kişiler de kilo almakta güçlük yaşayabilir.

Kilo almak isteyen kişiler genelde takviye ürünler kullanmaktadır.
Kilo almayı kararlaştırmış iseniz ve her ne yaptıysanız kilo almayı başaramıyor iseniz bir hekime danışmanız önerilmektedir.

İştah konusunda problem yaşıyor durum da iseniz öncelikle varsa zararlı alışkanlıklarınıza bir son vermeniz gerekiyor. Sigara ve alkol tüketimi kilo kaybına neden olmaktadır. Zararlı maddeleri bıraktıktan sonra kilo almaya başlayacaksınız ve iştah artışı da olacaktır.

 Kilonun uygun durumda olması için sağlıklı bir beslenme de önemlidir. Bu şekilde  devam etmeniz gerekmektedir. Sabah kahvaltısı oldukça çok önemli bir öğündür.

 Genelde yoğun iş hayatına sahip kişiler kahvaltı öğününü atlamakta ve sağlıksız gıdalar ile beslenmektedir.















Kilo almanıza yardımcı olacak gıda takviyeleri de öğünlerinizi desteklemeniz de önemlidir.

Gıda takviyelerine göz atmak için [tıklayabilirsiniz.]

Kilo almak istiyorum diye yağlı yiyeceklere de ağırlık vermemeniz gerekmektedir. Yağlı yiyecekler hızlı kilo almanıza yardımcı olsa bile pek sağlıklı bir şekilde kilo alma şekli değildir.


Sağlıklı kilo almak için fazla meyve sebze tüketebilirsiniz. Öğün yemeklerinizde karbonhidrat zengini besinlere de yer vermelisiniz. Tam tahıl ekmekleri, kahvaltılık gevrekler, nişastalı sebzeler ve baklagiller oldukça karbonhidrat zengini besinlerdir. Bu şekilde sizlerde çabuk ve sağlıklı bir şekilde kilo alabileceksiniz.

Diğer Yayınlar

Bültenimize Abone Ol

Bildirimler

Disqus Logo